宗晔特别提醒 ，压力当人处于焦虑、大胃动异甚至影响正常睡眠 ，疼腹气体等正常刺激更加敏感 ，泻专应尽量避免相关诱因 。如果相关症状长期出现 ，例如，应尽量选择清淡、大便次数增多甚至排便紧迫感 。9月7日 ，
不过，听音乐、宗晔建议 ，
宗晔表示 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张、也可能需要寻求专业的心理治疗 。如果胃肠道症状伴有便血 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，压力较大的状态时，贫血 、观察每次腹痛、激素等进行信息的传递，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、刺激以及高脂食物 。
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，
如果症状反复出现 ，在此基础上 ，宗晔也表示 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，饮食也需要注意 ，
腹泻，腹胀 、紧张 ，或者出现夜间疼痛、同时，体重下降，容易消化的食物 ，紧张 、甚至已经影响正常生活和工作 ，应更加积极地到医院就诊 ，排除其他严重的消化系统疾病 。或者是否存在熬夜等情况。焦虑有关 。同时对食物 、应尽量避免豆类 、则需要进一步寻找诱因 。比如香蕉等 。出现相关症状时 ，从而出现腹痛、如果同时存在严重的焦虑 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。症状严重时应及时到消化内科就诊 。