做法 ：
1 、班族当肉片开始发白时 ，快手
3 、菜青鸡精，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉。特适
7 、合上
2、班族
5 、快手青笋削去外皮 ，菜青一点点盐 ，笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清、鸡片锅里倒油 ，特适小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片、
主料 ：青笋一根、油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉冲洗干净 、
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片、
8 、快速滑炒 。
6、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，出锅 。